如何选择贵阳户外拓展训练的食物?  

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地 址:贵阳市云岩区黔灵山体育公园体育馆2楼

如何选择贵阳户外拓展训练的食物?  

2021-10-08 15:49:00
来源:http://www.gylxz.com/news694967.html
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1、营养食品

  选择营养丰富的高蛋白食品,既不增加负担,又能及时补充营养,保证旅途途中体力强劲。

 2、新鲜食品

  新鲜食品营养丰富,能及时补充消耗的体力,食用后不会引起肠道疾病。一般来说,如果你去绿色地区,你应该选择红色食物,黄色地区,蓝色食物,灰色地区在城市,你应该选择棕色或绿色食物。来自旅游目的地的不同颜色的食物会增加你的食欲。

 

3、松软多汁的食物

  在户外运动中,由于出汗,必须及时补充水分。因此,带些多汁的食物,特别是饮料和新鲜水果。含糖量低的苏打水和富含维生素的饮料更好。出汗后,常会感到口干舌燥,食欲不振。因此,应随身携带柔软、新鲜的食物,既能增加食欲,又有利于消化;不易吞咽的干硬食物,应尽量随身携带或不随身携带。

 4、特色风味食品

  旅途的劳累常常使人胃口不好,一顿饭也难以引起食欲。如果选择多种口味的食物,效果会更好,因为各种口味的食物都能促进食欲。在风景名胜区,您可以选择当地的传统特色食品,既可以补充营养,又可以大饱口福。

 5、清淡消毒食品

  贵阳户外拓展消耗大量体力。食物要美味,不要太重。旅行的一般卫生条件不如家里方便。天气炎热时,大蒜和醋应配以具有杀菌作用的食物,以防止肠道疾病的发生。